• 에다 아카시 (지은이), 박세미 (옮긴이), 김남규 (감수)
• 매일경제신문사
• 2020-11-09
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<b>한 권으로 소화하는 쉽고 빠른 장 교과서<BR>평생 건강 책임지는 초간단 식습관과 운동법<BR><BR>★ 대장암 최고 권위자 명의 김남규 교수 강력 추천 ★</b><BR><BR>장이 튼튼하면 만병을 이기는 몸이 된다. 이 책은 내 몸이 아픈 이유를 장의 작용과 함께 설명하고 있다. 변비·설사부터 대사 질환·암까지..

• 양치승 (지은이)
• 비타북스
• 2020-12-09
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방탄소년단 진, 성훈, 진서연 등 몸짱으로 유명한스타 전담 트레이너 양치승의‘초강력 근육 운동법 100’MBC &lt;나 혼자 산다&gt;, &lt;라디오스타&gt;와 채널A &lt;나는 몸신이다&gt; 등 다수의 방송에 출연하며 화려한 입담과 뛰어난 트레이닝 실력으로 현재, 연예인보다 더 핫한 연예인이 된 양치승의 첫 번째 운동책이 출간됐다. 방탄..

• 후쿠니시 이사오, 후쿠니시 아케미 (지은이), 이호정 (옮긴이)
• 영진.com(영진닷컴)
• 2023-11-08
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성인 ADHD 안내서나는 왜 침착하지 못하고 충동적일까?‘침착성이 없다, 가만히 있는 것을 잘하지 못한다, 충동적이다, 시간 관리를 잘하지 못한다, 정리정돈을 잘하지 못한다, 잘 잊어버린다, 주의가 산만하다, 불안감이 강하다, 좀처럼 의욕이 생기지 않는다’ 등등 생각해 보면 누구라도 하나 정도는 해당할 법한 항목들뿐입니다.왜 세상에는 「정리정돈 기술」, 「시간 관리법」 등의 책이 존재할까요..

• 다니하라 카츠토시
• 북아띠
• 2020-12-09
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이 책은 전문가들만 한다는 어려운 지압과 마사지를 초보자인 독자 자신이 그림을 보고 쉽게 따라 할 수 있도록 구성했다.증상별 지압과 마사지, 상태별 지압과 마사지, 그리고 스스로 하는 셀프 지압과 마사지 등 유용한 방법들이 많다. 열심히 공부해서 많은 도움이 되길 바란다. 동양의학이 우수하다고 평가받는 원인은 마음과 신체를 분리하지 않고 일체의 것으로서 인식하는 데 있다. 생명의 근원적인 ..

• 이가람 (지은이)
• 클
• 2021-11-05
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마른 사람들의 살찌는 운동법은 따로 있다!구독자 16.5만, 조회수 1500만 유튜브 &lt;메루치양식장&gt;의건강한 근육 증량을 위한 식단과 운동 가이드식단 관리를 한다고 해서 살을 찌우고 싶은 사람들이 살을 빼려는 사람들을 따라 할 수는 없다. 근육량을 늘린다 해도 저체중인 사람들과 평균 체중인 사람들의 운동법이 같을 수는 없다. 이 책은 마른 사람들만을 위한 맞춤형 벌크..

• 오카다 가즈토 (지은이), 이진원 (옮긴이)
• 좋은날들
• 2020-03-24
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<b>구부정한 자세가 내 몸을 망친다!<BR>새우등&거북목을 고치는 바른 자세 교과서<BR><BR>어깨 결림부터 요통, 두통, 위장 장애, 다이어트, 가슴 처짐과 팔뚝살 고민까지<BR>아프지 않고 바른 몸을 유지하려면 증상의 근본 원인을 없애야 한다!</b><BR><BR>등이 구부정하면 살면서 이만..

• 네고로 히데유키 (지은이), 이희정 (옮긴이)
• 경향BP
• 2020-03-24
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<b>신체의 잠재능력을 120% 끌어내는 50가지 법칙!<BR>하버드 의대 연구진이 밝혀낸 호르몬 밸런스의 비밀<BR><BR>2017년 노벨 의학상으로 입증된 <BR>생체시계의 비밀<BR>“왜 밤은 잠을 자는 시간이라고 정해져 있는 것일까?”<BR>“왜 일찍 자고 일찍 일어나는 생활이 몸에 좋다고 하는 것일까?”&l..

• 고즈키 마사히로 (지은이), 김선숙 (옮긴이), 정성진 (감수)
• 성안당
• 2023-11-08
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신장 기능 강화법을 전문의가 알기 쉽게 설명한다!신장(콩팥)은 기능이 떨어져도 증상이 거의 나타나지 않는 둔한 장기이다. 신장을 ‘침묵의 장기’라고 부르는 것도 바로 이 때문이다. 신장은 몸에서 나오는 노폐물을 제거하고 수분, 염분 등 전해질의 양을 일정하게 조절하는 역할을 한다. 또한 혈압 조절, 뼈 강화 및 혈액을 만드는 호르몬을 분비하기도 한다. 그만큼 신장은 우리 몸에서 간이나 심장..

• 제임스 디니콜란토니오, 제이슨 펑 (지은이), 이문영 (옮긴이)
• 라이팅하우스
• 2020-11-09
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<B>《독소를 비우는 몸》의 제이슨 펑이 파헤친 몸 나이와 장수에 얽힌 비밀코드!<BR>10년 어린 신체 나이를 만드는 5단계 장수 솔루션<BR><BR>“제이슨 펑 3대 영양소 연구의 완결판! 이번에는 단백질이다!” <BR>SBS &lt;2019 끼니반란&gt;, MBC &lt;2019 지방의 누명&gt; 출연..

• 고바야시 히로유키 (지은이), 조해선 (옮긴이)
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• 2023-08-31
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식사·수면·운동을 기반으로 탄탄히 쌓아올리는아침·점심·저녁 미라클 ‘투데이’ 프로젝트!어제보다 오늘이, 오늘보다 내일이 더 기대되는나에게 딱 필요한 하루 생활습관 100가지셀프케어를 비롯해 일상을 소중히 여기는 트렌드는 코로나19 팬데믹을 거치며 더욱 거세졌다. 특히 매일 아침 나만의 루틴을 정하고 실천하며 소소한 행복과 성취감을 쌓아가는 ‘미라클 모닝’은 MZ세대뿐 아니라 4050 여성 사..